孩子摔了玩具大哭大闹，家长第一句话常是「不许哭」。可一个连情绪都说不清的孩子，怎么学得会控制。

情绪管理的第一步不是压制，是命名。先帮他说出来：「你很生气，因为积木倒了。」被看见，火就小一半。

第二步是接纳：允许他有情绪，但不允许打人摔东西。行为有边界，感受没有对错。

第三步才是讲道理。人在情绪高峰时听不进任何说教，等他平静下来再复盘，效果差十倍。

教孩子认识情绪，是一件需要反复做很久的事。你先稳住，他才慢慢学会和自己的脾气相处。

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